Por definição a mente é o instrumento humano de gestão, de aprender e de pensar, é função da mente armazenar memórias, definir personalidades, fazer raciocínio, ter e emoções de várias ordens, e ainda estabelecer todas as nossas identificações dos nossos papéis dentro da sociedade. E a consciência é uma função dentro da mente, a única a se manifestar com alguma clareza. A consciência não faz julgamentos, não cria conceitos, não fica passeando entre passado e futuro. A consciência vive no presente, no agora. Quem faz essas coisas é a nossa mente, e é por causa da nossa mente que surgem os medos, as ansiedades. Se não dermos tanta importância para todos os pensamentos que a nossa mente produz, se nos preocuparmos apenas em viver no agora, pensando naquilo que estamos fazendo no exato momento, muitas das nossas angústias iriam desaparecer. Porque é diferente ter um futuro planejado, de ficar sonhando com o futuro, aquele momento que você está fazendo uma coisa mas está pensando em outra. A primeira é saudável, a segunda é uma armadilha da sua mente, que para muitas pessoas causa medo e para outras causa ansiedade. Por isso é tão importante se preocupar com o presente, o que você vai fazer depois, vai ser importante depois. Fazer uma coisa de cada vez. Quando você conseguir fazer isso, você vai ver, que cada coisa será muito mais bem feita, do que quando você fazia milhares de coisas ao mesmo tempo. Isso é viver com consciência. A partir do momento que a gente consegue fazer isso, os nossos resultados se tornam melhores, nossa vida fica melhor, os medos e as ansiedades vão embora, porque a nossa única preocupação é com o momento presente, então os temores não tem mais espaço. Mas para conseguir controlar a sua mente, é preciso exercitar, é um exercício diário, é como um alongamento, todo dia você faz um pouquinho mais e quando você vai ver a sua mente não ocupa mais tanto espaço sua vida. E é na consciência que está a base da felicidade em todas as suas experiências, porque a consciência está sempre no presente, ela não nasce, nem morre, não tem passado, nem futuro, assim ela é eterna. É a mente que gera dor e sofrimento aos que não aceitam as coisas como elas são. Portanto a vantagem de assimilar o que é um e o que é outro será a libertação do sofrimento. Uma verdadeira jornada espiritual.
