Toda vez que um ano começa sempre vem as promessas para o ano que está começando: esse ano vou emagrecer, vou começar a ir na academia, vou parar de beber, vou parar de fumar.Promessas que na maioria das vezes não são cumpridas, mas e se pensarmos nessas promessas como um estímulo para aquilo que pretendemos fazer? E se esse ano a promessa for cumprir todas aquelas que não cumprimos? E se a nossa promessa for prometer menos e fazer mais? Deixar de ficar adiando as coisas e fazer hoje, agora? Estudos dizem que o ideal é você colocar em prática aquilo que vc tem como objetivo nos primeiros 30 dias, porque assim as chances de você cumprir o que quer triplicam. A justificativa para isso é que depois desse tempo você já se acostumou a mudança. É como começar a fazer exercícios, no primeiro dia é difícil, no segundo fica um pouco menos difícil e se persistimos em poucos dias já estamos acostumados à nova rotina. Então porque deixar pra depois e não começar agora aquilo que pretendemos fazer? Você precisa de um empurrãozinho? Então porque não use a premissa dos Alcoólicos Anônimos: “Só por hoje”. E comece todo dia do zero, comemore toda semana que conseguir manter sua promessa e quando você menos se der conta, aquilo já vai fazer parte de você.
Você pode também colocar no papel o que você deseja fazer e determinar um prazo para cumprir aquilo. Anote também os progressos e os benefícios disso na sua vida, pra você não pensar em desistir e se manter firme no seu propósito.
Há ainda um aplicativo que se chama Seven Waves, em que
há 50 mil metas disponíveis para você escolher, o aplicativo monitora suas atividades para o cumprimento daquela meta e ainda te dá dicas para continuar.
Então não, não deixe o espírito da procrastinação tomar conta de você e se embriague dessa energia de renovação que toma conta de todo início de ano e faça a renovação que você quer ter na sua vida. De acordo com as pesquisas somente 8% das pessoas cumprem aquilo que prometeram fazer no início do ano, então estipule metas que você sabe que vai cumprir ou pelo menos vai se dispor à isso, não prometa muitas coisas de uma só vez. Pense em alcançar um objetivo para depois alcançar outro, assim fica mais fácil cumprir tudo aquilo que quer e boa sorte!
